Do It Yourself (DIY) - Sie haben sicher schon mal davon gehört, aber vielleicht haben Sie es noch nie gemacht! Zunächst einmal bedeutet "DIY" wörtlich übersetzt "Mach es dir selbst". Diese Bewegung, die seit einigen Jahren in Mode ist, lässt sich perfekt auf die Aromatherapie ausweiten, da es durchaus möglich ist, eigene Synergien aus ätherischen und pflanzlichen Ölen herzustellen. Wenn Sie sich mit selbst hergestellten Präparaten beschäftigen möchten, dann wird Ihnen dieser Artikel die Grundlagen des DIY vermitteln.

Warum Synergieeffekte erzielen?

Zunächst einmal: Was ist eine Synergie? Eine Synergie besteht darin, verschiedene ätherische und/oder pflanzliche Öle zu kombinieren, um die gewünschte Wirkung zu verstärken. Diese Öle können unterschiedliche Eigenschaften haben, sodass eine Mischung entsteht, die auf verschiedenen Ebenen wirkt. Wenn sie jedoch die gleichen Eigenschaften haben, können sie sich gegenseitig verstärken, um die gewünschte Wirkung zu erzielen, da sie unterschiedliche Wirkungsweisen haben.

Diese Synergien können auf verschiedene Arten (Verabreichungswege) genutzt werden:

• Auf der Haut, dem bevorzugten Weg, d. h. auf der Haut als Massage, verdünnt in einem pflanzlichen Öl. Daher ist es wichtig, die richtige Dosierung von ätherischen Ölen und pflanzlichen Ölen zu kennen

• Über den Geruchssinn, dank eines Aroma Sticks, eines Diffusors oder einfach durch Einatmen in den Flakon

• Oral/Sublingual unter Beachtung des Verhältnisses und durch Verdünnung mit einem neutralen Träger wie einer neutralen Tablette, einem Zucker, einem Löffel pflanzliches Öl etc.

Besuchen Sie unseren Artikel Wie werden ätherische Öle eingenommen? Die verschiedenen Verabreichungswege, um mehr zu erfahren!

Wie bestimmt man die Dosierung?

Die Dosierung von ätherischen Ölen hängt davon ab, wofür man sie verwenden möchte. Je nach Verwendungszweck ist die Verdünnung eines ätherischen Öls in einem pflanzlichen Öl unterschiedlich. Das bedeutet, dass der Prozentsatz der Verdünnung nicht derselbe ist, wenn Sie eine Erkältung oder einen Knochenbruch behandeln wollen.

Bei Pranarōm geht man davon aus, dass 1 ml 30 Tropfen entspricht.

Wenn Sie zum Beispiel eine hausgemachte Pflege wie ein Gesichtsserum herstellen möchten, um Ihre Haut mit Feuchtigkeit und Nährstoffen zu versorgen (Haut ohne besondere Probleme), dann empfehlen wir, das ätherische Öl in der Pflege zu 1 % zu verdünnen. In diesem Beispiel wird 1% ätherisches Öl aus echtem Lavendel in 50 ml pflanzlichem Jojobaöl verdünnt (siehe unten für die vollständige Berechnung).

Bei der Anwendung auf der Haut hängt die Verdünnung von der Anwendung und dem Zielorgan ab. Traditionell werden die folgenden Verdünnungen verwendet:

• 1 %: Dermokosmetische Wirkung 

• 3 %: Reparierende Wirkung auf die Haut: Nasen-, Ohren- und Vaginallösung 

• 5 %: Wirkung auf das Nervensystem 

• 7 %: Wirkung auf Kreislauf, Blut und Lymphsystem 

• 10 %: Muskel-, Sehnen- und Gelenkwirkung 

• 15 %: Aktion Sport und Wettbewerb 

• 20 %: Systemische Wirkung bei empfindlicher Haut (Babys) Lösung für dermokaustische ätherische Öle (Phenole) 

• 30 %: Sehr starke lokale Wirkung

Wie stelle ich meine Synergie zusammen?

In einem Tropffläschchen, einer Pumpflasche, einer Pipettenflasche, einer Sprayflasche oder auch einem Rollerball:

• Geben Sie die Tropfen der ätherischen Öle immer beginnend mit der kleinsten Menge 

• Kippen Sie Ihre Flasche immer um 45°, damit die ätherischen Öle tropfenweise und nicht in einem Schwall fallen und Sie die Anzahl der Tropfen leicht berechnen können

• Füllen Sie die Flasche mit pflanzliches Öl, bis die Flasche schrumpft

• Wenn die Synergie fertig ist, verschließen Sie die Flasche und schütteln Sie sie, um die Mischung zu homogenisieren

• Denken Sie daran, immer den Namen der Synergie auf die Flasche zu schreiben und das Datum, an dem Sie sie hergestellt haben.

Auf einem Inhalationsstick:

• Nehmen Sie den Wattebausch zum Tränken aus dem Inhalierstift

• Geben Sie die Tropfen des ätherischen Öls vorsichtig auf die gesamte Länge des Wattepads

• Stecken Sie die Watte wieder in den Stick und verschließen Sie ihn mit der Basis

Riecht Ihr Stick nicht mehr ausreichend? Entfernen Sie vorsichtig die Basis des Sticks und geben Sie erneut die erforderliche Anzahl an Tropfen auf das Wattepad.

Wie bewahre ich meine Synergie auf?

Da ätherische Öle sehr empfindlich auf ultraviolette Strahlen reagieren, die ihre biochemische Struktur verändern, sollten sie in Glasflaschen (braun, grün, blau) aufbewahrt werden. Da sie sehr flüchtig sind, verlieren sie nach und nach ihre Wirkung, wenn sie nicht in dichten Fläschchen versiegelt sind. Vergessen Sie nicht, Ihren Flakon nach Gebrauch zu verschließen, um seinen Reichtum an Molekülen und damit seine Wirksamkeit zu erhalten.

Wenn Sie diese Grundregeln befolgen, kann eine Synergie aus ätherischen Ölen bis zu einem Jahr aufbewahrt werden.

Bei einer Synergie aus ätherischen Ölen und pflanzlichen Ölen wird hingegen empfohlen, sie innerhalb von 6 Monaten zu verwenden. Pflanzliche Öle sind nämlich oxidationsempfindlicher, d. h. sie müssen vor Luft, Licht und Wärme geschützt werden.

Im Erholungsmodus?

Haben Sie Lust, Ihre Flakons zu reinigen? Zugegeben, die Reinigung von Flakons mit ätherischen und pflanzlichen Ölen ist nicht einfach, ganz im Gegenteil! Ätherische Öle sind aus mehreren Gründen schwer zu reinigen: starke Gerüche, "fettiges" Aussehen, manchmal sind sie sogar gefärbt.

Hier sind einige Tipps:

• Fülle eine Schüssel mit sehr heißem Wasser (über 70°C)

• Geschirrspülmittel in dieses Wasser geben

• Lassen Sie die Fläschchen 2 Stunden oder länger einweichen

• Anschließend spülen Sie jede Flasche mit klarem Wasser aus

Wenn es dann immer noch nicht reicht :

• Verwenden Sie eine Flaschenbürste, schrubben Sie und geben Sie ein paar Tropfen Spülmittel hinzu

• Erneut mit klarem Wasser spülen

• In umgekehrter Reihenfolge an der Luft trocknen lassen

Klassische Vorsichtsmaßnahmen bei ätherischen Ölen

Ätherische Öle bestehen aus sehr starken aromatischen Molekülen. Daher ist es wichtig, die Anwendungsweise, Dosierung und Vorsichtsmaßnahmen zu beachten, um Risiken zu vermeiden. Hier sind einige klassische Vorsichtsmaßnahmen, an denen Sie sich orientieren können:

• Raten Sie von der Verwendung reiner ätherischer Öle ab, wenn Sie nicht daran gewöhnt sind. Bevorzugen Sie immer die Verdünnung in einem Trägerstoff: Pflanzliches Öl, Karitébutter, pharmazeutische Spezialität, Duschgel, Shampoo, Honig, Zucker, Sirup, Joghurt, Brotkrumen, laktosefreie neutrale Tablette oder andere Trägerstoffe

• Ätherische Öle oder Essenzen, die Cumarine (also Zitrusfrüchte) enthalten, sollten nicht vor dem Sonnenbad aufgetragen oder geschluckt werden (photosensibilisierend)

• Bei einem allergischen Hintergrund sollten Sie vorher einen Hauttest in der Ellenbeuge durchführen. Warten Sie 10 -15 Minuten, um zu sehen, ob Sie schlecht oder gar nicht reagieren

• Bei der Verwendung von ätherischen Ölen bei Babys, Kindern, schwangeren und stillenden Frauen ist es von größter Wichtigkeit, sich vorher an einen Apotheker oder Arzt zu wenden, um sicher zu handeln

*In diesem Beispiel wollen wir 1 % ätherisches Öl in 50 ml pflanzliches Öl verdünnen. Tatsächlich möchten wir einfach eine feuchtigkeitsspendende und nährende Pflege für ein Gesicht herstellen, das keine besonderen Sorgen hat. Ich wähle daher die Dosierung ätherisches Öl 1 %.

Berechnen wir die Dosis in ml ätherischem Öl: 1 % von 50 ml = 0,5 ml ätherisches Öl. Sie müssen also 0,5 ml ätherisches Öl in 49,5 ml (=50-0,5) pflanzliches Öl geben. Füllen Sie bis zur Basis des Flaschenhalses auf

Rechnen wir nun zwischen ml und der Anzahl der Tropfen um: 1 ml = ca. 30 Tropfen ätherisches Öl.

Dreisatz zur Bestimmung der Anzahl der Tropfen des ätherischen Öls: (30*0,5)/1= 15 Tropfen

Geben Sie also 15 Tropfen ätherisches Öl in 49,5 ml pflanzliches Öl.